فروشگاه
محصولات سایت در دسته‌بندی‌های مربوط به خود در زیر لیست شده اند.
دوره‌های غیرحضوری
آسیب‌های روابط
فایل صوتی من ارزشمندم (قسمت دوم)
تپینگ مدیتیشن برای یافتن احساس ارزشمندی
توضیحات: احساس بی ارزشی، احساسی بسیار شایع و فراگیر در مباحث روانكاوي مدرن محسوب میشود. احساسی که شاید اغراق نباشد اگر بگویم همه ی آدمها در جایی از زندگیشان در سطوح مختلف آن را تجربه کرده اند. احساس بی ارزشی هم،مثل احساس قربانی بودن یک "نقطه کور" محسوب میشود که شاید هرگز فرد بطور خودآگاه متوجه این مسئله نباشد، تنها احساس بی کفایتی یا به درد نخور بودن یا نارضایتی عمیق نسبت به خودش را تجربه میکند. احساس بی ارزشی یعنی در یک نقطه ای از گذشته (احتمالا کودکی) با یک اتفاقِ بعضاغيرعمد، به ما القا شده است که ارزشمند نیسیتیم. که معمولا این احساس ارزشمند نبودن تنها برداشت و درک کودک ازآن شرایط بوده است. حالا سالهاست که این کودک آسیب دیده در کشمکش و تلاش است که اين زخم دروني را به هر روشی که میتواند تسكين ببخشد. نکته مهم آن است که هر كس به شیوه خودش با اين زخم روبرو ميشود. برخي بدون هیچ مقاومتی این احساس بي ارزشي را ميپذيرند وعمیقا باور میکنند که بی ارزش اند. این دسته تسلیم میشوند و تا همیشه ناتوان و عاجز به زندگی نا کارآمدشان با همه نارضایتی شان بسنده میکنند. و برخي ديگر از درِ جنگيدن وارد ميشوند و همه تلاششان را میکنند تا با ارزش بودنشان را به خود و دیگران اثبات كنند. حال حتا با وجود موفقیتهای بسیارباز هم از درون بسیار طرد و شکننده باقی میمانندو هرگز احساس ارزشمندی ای را که در پی یافتنش بوده اند پیدا نمیکنند. تنها چیزی که از این جنگ نابرابر و تمام ناشدنی عایدشان میشود احساس ناامیدی و ناکامی است. که اگر این رنج درونی حل و درمان نشود, فرد باوجود همه ي دستاوردها وانواع مدالهای آویخته برگردنش, همچنان به "مهر تایید خود و ديگران" نیازمند است و این چرخه ی نارضایتی و بی ارزشی تا همیشه درحال تکرار باقی می ماند. در قسمت اول ازاین فایل صوتی به دلایل شکل گيري و هر آنچه که در ایجاد این احساس بي ارزشي نقش داشته باشد میپردازیم و راهکارهای عمومی برای روبرویی و حل این مشکل را بررسی میکنیم. در قسمت دوم به صورت اختصاصی روی این مشکل تپ میکنیم و کمکتان میکنم تا با مداومت و پیوستگی درانجام آن , احساس عمیق بی ارزشی را در خود درمان کنید. احساسی که به شما اجازه جلو رفتن در مسیر خواسته هایتان نمیدهد و نقش نابود کننده اعتماد به نفس در زندگیتان را بازی میکند. با درمان این بخش اسیب خورده در ناخودآگاهتان میتوانید گوهر درخشان و ارزشمندِ درونتان را از زیر غبار بی ارزشی و خود سرکوبگری های قدیمی بیرون بکشید و عاقبت "تاج درخشان ارزشمندی" را بر سر بگذارید. *فايل صوتي (من قربانی ام و من ارزشمندم-قسمت اول)مكمل اين محصول است كه استفاده از اين سه فايل،در كنارهم ميتواند، بهترين نتيجه را در سريعترين زمان ممكن به همراه داشته باشد.*
فایل صوتی من قربانی ام
توضیحات:
احساس قرباني بودن، يك نقطه كور و پنهان از نظر، كه ميتواند همه روابطتان را ويران كند!
این احساس بسیارعميق و مخرب شما رو وارد يك بازي دو سر باخت ميكند
و در دور باطلِ نارضايتي مداوم از خود و شرايطتان،
شاكي بودن از زمين و زمان براي تمام شكستها و ناكاميها
ناتواني دروني براي تغيير اوضاع گیر می افتید.
احساس قربانی بودن مثل راه انداختن جنگ رواني با خودتان است!
جنگي براي اثبات بيگناهي خود و گناهكار دانستن ديگران که در نهایت مثل خودزنی,تنها کسی که آسیب میبیند خودتان هستید.
این بازی ذهنی با وجود تمام مشکلاتی که برایتان ایجاد میکند اما میتواند بار مسئولیت را از شانه هایتان برداردد وکمکتان میکند تا در جایگاه یک آدم شکست خورده ي،مورد ظلم واقع شده باقی بمانید و برای تمام ناکامیها و شکستهایتان به شما مجوزمیدهد.
با ماندن در نقش قربانی ناخودآگاه از دلسوزی و ترحم دیگران بهره مند میشوید و کمترمورد سرزنش قرار میگیرید.
از انجایی که تمام این چرخه بصورت ناخودآگاه اتفاق می افتد,میتواند برای بسیاری افراد تا آخر عمرمثل یک نقطه کور در ذهن باقی بماندو تنها فرد از پیامدها و معمای مشکلات حل ناشدنی اش درعذاب باشد.
اما دیدن و شناسایی این زخم در زندگیتان اولین قدم برای حل این مشکل بزرگ است..
در این فایل صوتی به شما کمک میکنم تا با کمک تپینگ و معجزه سرانگشتانتان از نقش قربانی و موضع تسلیم و انفعال بيرون بياييد واول از همه معمای تمام گیرو گرفت ها و ناکامیهایتان را حل کنیدو بعد از آن حتما میتوانیدبا همه ی پتانسیل هایتان درمسیر رشد و شکوفایی قدم بردارید.
*فايل صوتي (من ارزشمندم-قسمت 1و2)مكمل اين محصول هستند كه استفاده از اين سه فايل،در كنارهم ميتواند، بهترين نتيجه را در سريعترين زمان ممكن برایتان به همراه داشته باشد.*
پيشنهاد ويژه خريد همزمان (من قربانیم-من ارزشمندم)
فایل صوتی تپینگ مدیتیشن برای رهایی از تایید طلبی (نیاز به تایید دیگران)
توضیحات :
-آیا تایید ورضایت دیگران براتون مهمه؟
-آیا تصمیمات مهم زندگیتون رو(ناخوآگاه) طوری میگیرید که از طرف دیگران مورد تایید باشه؟
- با تایید و تمجید دیگران احساس رضایت نسبت به خودتون پیدا میکنید؟
-از اینکه دیگران رَدتون بکنند میترسید و حاضرید به هر طریقی, رضایت دیگران رو بدست بیاورید و هرکاری میکنید تا برای همیشه مهر تایید و حمایتشون رو دریافت کنید؟
اگر این احساسات رو تجربه می کنید باید بگم زنگ خطر تایید طلبی در شما به صدا در اومده !
چرا زنگ خطر؟ چون تایید طلبی یک معنای مهم رو در پشت پرده اش به همراه داره داره !
یعنی شما از خودتان راضی نیستید و رضایتمندی و احساس خوب, به خودتان را با تایید دیگران به دست می آورید.
برای کسیکه مشکل تایید طلبی را تجربه میکند ,درواقع "تایید دیگران" راه نجات فرد از نارضایتی ها و سرزنش های درونی اش است!
در این شرایط خبر بد اینه که این راه حل موقتیه و به مرور زمان فرد انقدر به آن محتاج ومعتاد میشود که دیگر تاییدهای کوچک راضی اش نمیکند. پس مجبور است با تلاش ها و موفقیت های بزرگترتایید های بیشتری دریافت کند.
*اگر این نشانه ها را د رخود میبینید, احتمالا یک جایی به خودتان می آیید, که هیچوقت خواسته ها و هدفهای خودتان را زندگی نکرده اید. چون همیشه ترسیده اید مبادا تصمیمها و رفتارهایتان مورد تایید دیگران نباشد.
احتمالا شما, تا به امروزانتخابهایی کرده اید یا تصمیماتی گرفته اید که کم خطرتر باشد و ریسک طرد شدن را در پی نداشته باشد.
حالا شما میمانید و یک عمر زندگی نزیسته و یک کوله باردلخوری از زمین و زمان که چرا با وجود همه تلاشهایتان, بازهم آن مهر تایید نهایی را از دیگران دریافت نکردید وبدتر آنکه بعد از اینهمه تلاش,نسبت به خودتان هم احساس رضایت ندارید!
اینجا و دراین فایل صوتیِ تپینگی بهتون کمک میکنم تا ازتله ی این نیاز درونی, نجات پیدا کنید و بجای نیاز مداوم به تایید دیگران, لذتِ مهر تایید و اعتبار گرفتن از خودِ خودتون رو بچشید و بجای رفع تشنگیهای موقتی وقطره ای، از سرچشمه اصلی این آب زلال را مزه مزه کنید.
تپینگ مثبت
تحصیل
تناسب اندام
درمان بیماری
فایل صوتی تسکین و رهایی از کمر درد
توضیحات:
دردهاي كمر و ستون فقرات يكي از متداولترين دردهايي است كه بيشترافراد در طول زندگيشان حداقل يكبار تجربه ميكنند. كمــــر بزرگترين بخش و عضو بدن ماست به همين خاطر بيشتر از ديگر اعضاي بدن مستعد گرفتن فشارهاي عصبي ميشود و تنشهاي بيشتري را در خود نگه ميدارد،بهمين دليل هم هست كه افراد بسياري آن را تجربه ميكنند. در اين تپينگ مديتيشن كوتاه روي اين موضوع كار كرده ام و بيشتر،هدفم ساختن يك ايده ي كلي بود تا بتوانيد به عنوان يك راهنما از آن كمك بگيريد و در نهايت خودتان روي خودتان تپ كنيد. اين اوديو و همينطور اوديوي دردهاي مزمن را حتما براي مدتي بطور مرتب انجام دهيد تا زماني كه نشانه هاي درد كمرنگ و يا كاملا از بين برود. اگر درد كمر را مرتبا تجربه ميكنيد اين اوديو ميتواند در تسكين و رهايي از درد به طبيعي ترين شكل ممكن كمكتان كند امـــــــا حتما ابتدا كمك پزشكي بگيريد و به هيچ وجه اين اوديو را جايگزين داروهايتان نكنيد. اين فايل صوتي به عنوان بخشي از دوره ي ٦ هفته شفابخش با تپينگ ساخته و طراحي شده است.
فایل صوتی تشخیص بیماریها و ترس ناشی از آن (آموزشی)
توضیحات:
تشخيص بيماري و حرفهايي كه از پزشكان در مورد بيماري تان ميشنويد،ميتواند بار بزرگي از اضطراب و نگراني را با خودش به همراه بياورد و فرد بيمار را تا مدتها در نااميدي و وحشت فرو ببرد. اما وراي تشخيصهاي پزشكي و نتايج عكسها و آزمايشها، به نظر من آفت ديگري دامن دنياي امروز را گرفته است. آفتي بنام تحقيقات اينترنتي و (گوگل گَردي هاي) فرد بيمار در مورد بيماري تشخيص داده شده. اين سرچهاي اينترنتي اطلاعات كاذبي هستند كه نه تنها كمكي به روند درمان نميكند بلكه فرد بيمار را در موجي از ترس و نگرانيهايي فرو ميبرد كه لزوما همه آن اطلاعاتِ پيدا شده در اينترنت نميتواند براي فرد صحت داشته باشد. معمولا يكي از چيزهايي كه ما در همان ابتداي پروسه ضربه درماني از مراجعينمان ميخواهيم اين است كه به هيچ وجه سراغ جمع كردن اطلاعات در زمينه بيماري شان نروند. حالا همينجا از تك تك شما خواهش ميكنم براي هر دردي كه تجربه ميكنيد يا هر علايمي كه سراغتان آمد،انقدر به اينترنت و اطلاعاتش تكيه نكنيد و باورهاي ترسناك براي خودتان نسازيد. اگر بيماري ودرد مزمن را تجربه ميكنيد و هنوز با تشخيص بيماري تان كنار نيامده ايد و آينده برايتان تاريك و مبهم است اين اوديو رو سخت بهتان توصه ميكنم. با دقت گوش دهيد و قسمت تپينگ اين اوديو را براي مدتي مرتبا تكرار كنيد. بهتان قول ميدهم حال روحي و شرايط جسمي تان آرام آرام رو به بهبود ميرود و نگاهتان به بيماري بكلي تغيير ميكند. به اشتراك گذاشتن اين اوديو رو با عزيزانتان و كساني كه شايد در همين لحظه درمانده ي ذره اي نورِ اميدند دريغ نكنيد. آيا شما هم در اين شرايط قرار گرفته ايد؟ بعد از تشخيص مشكلتان چه احساساتي را تجربه كرديد؟برايم از تجربه تان با تشخيص بيماري و يا گوگل گردي هايتان و وحشت و نگرانيهاي ناشي از آن بنويسيد.
فایل صوتی سردردهای عصبی
توضیحات:
سردرد هاي عصبي و مزمن يكي از دردهايي است كه همه ما بطور متوسط حداقل يكبار به آن دچار شده ايم.
سردرد از دسته درد هايي است كه به طور مستقيم به حال روحي و فشارهاي ذهني ما مرتبط است و به شدت ميتواند روي تمركز در امور روزانه ما تاثير بگذارد.
حالا به هر دليلي كه سردرد را تجربه ميكنيد، چه دردهاي مزمن ميگرني باشد و چه يك سردرد گذرا و مقطعي، اين تپينگ مديتيشن ميتواند به شما كمك بكند كه سردردتان را كاهش و يا كاملا از بين ببريد. و يا در روزهاي شلوغ و پركار بتوانيد آن را مديريت كنيد و نگذاريد كه روزتان را بهم بريزد.
پس حتا اگر همين الان سردرد را تجربه نميكنيد حتما اين اوديو را در جاي امني براي روز مبادا و سردردهاي بي محل تان سِيو كنيد و به داد خودتان برسيد.
شايد جالب باشد بدانيد كه تپينگ(ضربه درماني) بر روي ميگرن و سردردهاي مزمن يكي از بيشترين و موفقترين نتايج را داشته است!
نكته مهم :در صورت تجربه سردردهاي مداوم و غير عادي،حتما به دكتر مراجعه كنيد و نسبت به دليل سردرد از نظر جسمي مطمين شويد و بهيچوجه تپينگ را به عنوان راه درمان اصلي استفاده نكنيد.
اين اوديو بطور اختصاصي براي دوره ي آموزشي ٦ هفته شفا بخش با تپينگ ساخته شده بود كه براي اولين بار بطور عمومي منتشر ميشود.
فایل صوتی اندوه دسته جمعی در حوادث تلخ
توضیحات:
بعد از هر حادثه ناگواري همه مان خواسته و ناخواسته در معرض بمباران خبري و تصاويري قرار ميگيريم كه يكي از يكي دردناكترو غمگين ترند! و طبيعتا همراه با خبرهاي ناگوار جرياني از اضطراب و ترس هم در ما شكل ميگيرد. و چه بسيار آدمهايي كه از ناامني دنيا و حوادثش سخت هراسان و مضطرب ميشوند. كساني كه پر از ترسند و وحشت از تكرار حوادث مشابه از جمله( زلزله، سيل، ترور و .....)،را در خانه و كاشانه خودشان دارند. (اين را از سر پيامهاي پر اضطراب شما پس از هر حادثه ميگويم.) همانقدر كه امداد رساني همه جانبه به خيل مصيبت زدگان و آسيب ديدگان حوادث ضروري است ،خود ما و ديگر افراد جامعه كه شاهد اين رنج دسته جمعي هستند هم نياز به امداد روحي داريم. نياز به آرام گرفتن و تمرين رويارويي سالم با حوادث و بلاياي طبيعي و .... براي من به جز كمك هاي مالي به آسيب ديدگان، وسعم به اين ميرسد كه كمكي به آرام گرفتن جو مضطرب و پراز واكنشهاي هيجان زده و پر انتقاد بكنم. كمك به عزيزاني كه اندوه و اضطرابي كه به جانشان افتاده را نميتوانند آرام كنند. اين تپينگ مديتيشن را اختصاصا براي شمايي ساختم كه دور از آثار حوادث رخ داده هستيد اما سراسر اضطراب و ترس و گلايه از وضع پيش آمده شده ايد. بهتان انجام دادن اين فايل صوتي را تا آرام گرفتن شرايط توصيه ميكنم. يادمان نرود همه ما در مقابل حال خودمان هم مسيوليم. و اما توصيه مهم: اگر خود يا اطرافيانتان مضطرب هستيد باعث شكنجه روحي خودتان نشويد. فيلمهاي دلخراش را نبينيد،تصاوير فيلمهاي دردناك را بازنشر ندهيد. خواهشا رسانه ي دلخراش براي ديگران نباشيم. قطعا بجايش ميتوانيد اين فايل صوتي و يا مطالب كمكي ديگر را به كساني كه آسيب پذير،مضطرب/ افسرده/ ترسيده يا.... بفرستيد. مطمينا كمك بيشتري به آرام كردن جوِ حاكم ميكند. به اميد آرام گرفتن زمين (اين فايل صوتي در زمان زلزله كرمانشاه-آبان ٩٦ ساخته و منتشر شد.)اختلالات روحی
فایل صوتی تپینگ صبحگاهی
توضیحات:
همه ی ما در زندگی مان روزهایی داریم که در زندگی شلوغ و پر دغدغه ی جوامع امروزی، چطور باطری انرژیتان را شارژ می کنید؟
در میانه ی روزهای پرکار و پراسترس چطور اوضاع را مدیریت می کنید تا بتوانید همه ی کارهایتان را به سرانجام برسانید؟
اگر بلد نباشید شرایط سخت و پر چالش تان را مدیریت کنید احتمال اینکه برنا مه هایتان به درستی جلو نروند که حاصش آشفتگی ذهن و اضطراب بیشتر خواهد بود.
این تپینگ مدیتیشن مثل یک شارژر قوی میتواند در روزهای سخت و پرکار کمکتان کند تا با بیشترین قدرت و توانایی کارهایتان را پیش ببرید و در رویارویی با چالش ها آرامتر و صبورتر عمل کنید.
و البته انجام دادن روزانه ی این فایل صوتی میتواند به صورت روزمره برایتان آرامش درونی، حال خوب و سطح بالای انرژی را به ارمغان بیاورد.
فایل صوتی احساس نا امنی نسبت به دنیا
تپینگ مدیتیشن برای آزاد کردن احساس نا امنی و بی اعتباری نسبت به دنیا و فشار اضطراب و نگرانی ناشی از این احساس
طبق آمار و مطالعات در مراکز روانکای جهانی، ترس از دست دادن و ترس از مرگ دومین ترس بزرگ در دنیا شناخته شده است. ترس یا اضطرابی که شاید خیلی از افراد حداقل یکبار با آن روبرو شده اند.
و در میان همه ی انواع اضطرابها احساس ناامنی به دنیا و حس بی اعتبار بودن آن، وقوع اتفاقات ناگهانی از دلایل بسیار شایع ترسها و اضطرابها میباشد.
تجربه ی این احساس به خودی خود تا اندازه ای طبیعی است اما وقتی که از تعادل خارج میشود و بصورت روزمره و همیشگی با فرد همراه است و ایجاد نگرانی مداوم می کند و در اصل باعث اختلال در ریتم زندگی روزمره میشود جاییست که مشکل ساز میشود و نیاز به حل و درمان آن دارد.
اگر به این ترسها و احساسات که قطعا در جایی در گذشته ما ریشه دارد و به صورت درست رسیدگی نشود در طولانی مدت و در طی سالها میتواند تبدیل به یک معضل و اختلال روحی روانی برای فرد شود.
در این فایل صوتی تلاش کرده ایم تا زوایای مختلف این اضطراب درونی را شناسایی و کار کنیم. اگر این احساسات را مرتبا تجربه می کنید انجام دادن این فایل را برای مدتی بصورت روزانه بهتان پیشنهاد می کنیم. پس از مدت کوتاهی مداومت به آن بی شک از تغییر احساستان و کمرنگ شدن ترسهایتان شگفت زده خواهید شد.
فایل صوتی ترس از دنداپزشکی
توضیحات:
ترس از دندانپزشكي يا اضطراب شديد براي دندانپزشكي، يكي از فوبياهاي جدي و آزار دهنده اي است كه ميتوان آن را در افراد با سنين مختلف مشاهده كرد.
اين نوع از ترس ها عموما ريشه در گذشته و يا كودكي فرد دارند كه بنظرم درمان آن بصورت ريشه اي و تخصصي بهترين راهكار ميتواند باشد. اما چندي پيش عزيزي كه نياز مبرم به دندانپزشكي داشتند و بخاطر اضطراب شديد نميتوانست مشكل جدي دندانهايش را پيگيري كند ،از من و تپينگ كمك خواست.
در طول فقط يك جلسه تراپي توانستيم سطح اضطراب را تا حد بسيار زيادي كاهش دهيم و به سرعت توانست وارد مرحله ي نوبت گرفتن و مراحل عكس گرفتن از دندان و ...بشود كه پيش از آن برايش غير ممكن بود.
اما بنابرفراگير بودن اين مشكل بر آن شدم تا اوديويي را كه به سفارش اين عزيز بطور اختصاصي ضبط شده بود را بطور عمومي منتشر كنم تا بتوانيم به تعداد بيشتري از شما با مشكل مشابه كمك كنيم.
اگر چه كه اين اوديو بصورت كلي و عمومي نوشته طراحي شده و براي تاثير عميقتر حتما نياز به كار ريشه اي و شخصي بر روي هر فرد بطور جداگانه هست اما باز هم ميتواند كمك بزرگي براي پايين آوردن سطح اضطراب و درجه ترس در مواقع اضطراري باشد از جمله قبل از رفتن به مطب يا زماني كه در اتاق انتظار منتظر نوبتتان هستيد،گوش دادن به اين اوديو و تپ كردن (حداقل به يك نقطه)، را به شدت توصيه ميكنم.
فایل صوتی مقاومت درونی ذهن
توضیحات:
اين روزها مطالب زيادي در مورد قدرت ذهن در فضاي مجازي دست به دست ميشود و همه ما كم و بيش در مورد آن ميدانيم.
بارها شنيديم كه ميتوانيم تغيير را از درون خودمان شروع كنيم اما همه اينها فقط و فقط به گفته ها و جملات زيبايي كه براي همه در فضاي مجازي ارسال ميكنيم ختم ميشود و در بيشتر مواقع هرگز به مرحله عمل نميرسد.
عزيزان زيادي اين سوال را مدام ميپرسند كه چرا با اينكه ميدانيم تپينگ چقدر ميتواند كمكمان كند، بازهم انجام دادنش سخت است و نميتوانيم به آن پايبند بمانيم.
جواب فقط و فقط يك چيز است.
ذهن ما براي ورود به چيزهايي كه با آن آشنايي ندارد و برايش يك تجربه محسوب ميشود به شدت مقاومت ميكند.
چون به سادگي پيغام خطر دريافت ميكند، و براي حفاظت از ما خيلي هوشمندانه، شروع به مقاومت ميكند.
مقاومتي كه در جملاتي مثل: من نميتونم، وقت ندارم، تپينگ روي من و مشكلاتم تاثيري ندارد، خودش را نشان ميدهد.
حتا خيلي وقتها مشكل كساني كه به تازگي تپينگ را شروع كرده اند اين است كه نميدانند از چه جملاتي استفاده كنند و به همين دليل رفته رفته تپينگ را كنار ميگذارند.
اما *نكته مهم* اينجاست كه حتا همين جمله *نميدانم چه جملاتي بگويم* هم خودش نوعي مقاومت دروني است.
اين مقاومتها مثل يك ديوار بُتني است كه براي هر تغييري در زندگيمان مثل يك مانع بزرگ مقابلمان سد ميزند و ما براي هر هدفي بايد اول از اين سد بگذريم كه قطعا از بين بردنش به ابزار درست نياز دارد و شما فقط با حرف و جملات قشنگ نميتوانيد اين سد را بشكنيد.
حالا يكي از قويترين ابزارها براي شكستن اين مقاومتها، تپينگ است.
در همين رابطه اين فايل صوتي بسيار قدرتمند در مورد شكستن مقاومتهاي درون ميتواند براي شروع كارتان بهترين و تاثيرگذارترين گزينه باشد.
و انجام دادن اين اوديو بصورت روزمره ميتواند تاثير گذاري تپينگ را بيشتر و سريعتر بكند.
