گذر از رنج سوگواری و اندوه عمیق با تکنیک CBT و EFT با حضور خانم ملینا صفری

گذر از رنج سوگواری و اندوه عمیق با تکنیک CBT و EFT با حضور خانم ملینا صفری

جهت شنیدن مصاحبه لیلی بختیاری با ملینا صفری قادرید تا بر روی پخش کننده رو به رو کلیک کنید. همچنین درصورت تمایل می‌توانید از طریق بخش آخر همین مصاحبه نظراتتان را درج نمایید.

گذر از رنج سوگواری و اندوه عمیق با تکنیک CBT و EFT با حضور خانم ملینا صفری

🔹توي گفتگوي امروز ملينا جان بهمون ياد دادكه وقتي يك مشكلي برامون پيش مياد، چطور وارد يك چرخه با چهارتا دكمه ميشيم… كه گاهي هر ٤ تا دكمه با هم زده ميشه و ما توي اون شرايط سخت قفل ميشيم و هي فرو ميريم، گاهي هم اين دكمه ها يكي يكي زده ميشه! 📌خلاصه اش اينه: 🔘از دكمه افكار شروع ميشه 🔘دكمه احساسات روشن ميشه و حسامون بهم ميريزه 🔘بعدش دكمه ي رفتار زده ميشه و مارو محكوم به بروز يكسري رفتارها ميكنه! 🔘و در آخر با دكمه ي واكنشهاي جسمي شروع ميكنيم به تجربه، درد يا مسايل فيزيكي مختلف… 🔴يكوقت بخودمون مياييم كه وسط اين چرخه از اين دكمه به اون دكمه در رفت و آمديم… و مثل بازي “يــــُو يُــــو”، فقط داريم بالا و پايين ميريم و اوضاع هِــي خرابتر ميشه! 🔑اما ملينا جان، يك راه شكستنِ اين چرخه معيوب و متوقف كردنش رو بهمون ياد داد.♻️ 🧘🏻‍♀️و در آخر هم با يك تپينگ (‌ای اف تی ) قوي و و تسكين بخش تمرين گذر از رنج رو شروع كرديم. 🌱✨ 🤍اگر غم از دست دادن و يا دوران سوگواري رو تجربه ميكنيد روش ملينا و همينطور تپينگ امروز رو مرتبا تكرار كنيد و به خودتون براي گذر از اينروزها كمك كنيد. 🕯و لطفا بفرستيد براي كساني كه در تاريكي و سختي اينروزهاشون به اين چراغ روشن نياز دارند!🕯✨