لیلی بختیاری
من به تغییر الگوهای ذهنی و رشد درونی به منظور رسیدن به تغییرات بزرگتر در دنیای بیرون معتقدم و سالهاست که این تغییر و جوانه زدن از درون به بیرون را با همه ی وجود زندگی میکنم و درس میدهم.
آیا از جدیدترین محصول ما خبر دارید ؟
اولین بسته آموزشی تپینگ برای کودکان در ایران
به همت مجموعه ی ذهن آرام با تپینگ - نوشته ی لیلی بختیاری تپینگ تراپیست و اولین تپینگ ترینر فارسی زبان در دنیا
آرش و خاله اش و جادوی سر انگشتان
چطور تپینگ میتواند به شما و کودکتان در هر سنی که باشند کمک کند؟
ای اف تی ( EFT ) را یاد بگیرید و زندگی دلخواه خود را خلق کنید
فرقی نمی کند در کدام بخش از زندگی تان گیر کرده اید معجزه سر انگشتانتان قوی تر از هر روش دیگریست که می تواند در چالش های سخت تان کنارتان باشد .
تپینگ در یک نگاه
ارزیابی و تمام
- یک نفس عمیق بکشید و به مشکل اولیه برگردید و از صفر تا ده به شدت مشکلتان دوباره نمره دهید . تا به صفر یا یک رسیدن عدد می توانید این مراحل را تکرار کنید .
صدا دادن به مشکل
- حالا به بقیه نقاط به ترتیب ضربه بزنید و بگویید ( تمام این مشکل ) این مرحله را تا ۲ دور دیگر می توانید تکرار کنید و از مشکلتان حرف بزنید .
بیان وضعیت
- به کنار دستتان ضربه بزنید و مشکلتان را در جمله زیر جایگزین کنید .
- با این که من ( این مشکل ) را دارم اما خودم و این مشکل را می پذیرم .
شناسایی مشکل
- یک مشکل کوچک و ساده را به ذهن بیارید و به شدت آن از صفر تا ده یک نمره بدهید .
- توجه کنید حتما با مشکلات ساده و روزمره کارتان را شروع کنید .
آماده سازی
- یکی نفس عمیق بکشید و مقداری آب بنوشید و به همین لحظه وجایی که هستید برگردید.
- نوشیدن آب به حرکت آسانتر جریان الکتریکی در بدن حین تپینگ کمک می کند .
آماده سازی
- یکی نفس عمیق بکشید و مقداری آب بنوشید و به همین لحظه وجایی که هستید برگردید. *نوشیدن آب به حرکت آسانتر جریان الکتریکی در بدن حین تپینگ کمک می کند .
شناسایی مشکل
- یک مشکل کوچک و ساده را به ذهن بیارید و به شدت آن از صفر تا ده یک نمره بدهید . *توجه کنید حتما با مشکلات ساده و روزمره کارتان را شروع کنید .
بیان وضعیت
- به کنار دستتان ضربه بزنید و مشکلتان را در جمله زیر جایگزین کنید . با این که من ( این مشکل ) را دارم اما خودم و این مشکل را می پذیرم .
صدا دادن به مشکل
- حالا به بقیه نقاط به ترتیب ضربه بزنید و بگویید ( تمام این مشکل ) این مرحله را تا ۲ دور دیگر می توانید تکرار کنید و از مشکلتان حرف بزنید .
ارزیابی و تمام
- یک نفس عمیق بکشید و به مشکل اولیه برگردید و از صفر تا ده به شدت مشکلتان دوباره نمره دهید . تا به صفر یا یک رسیدن عدد می توانید این مراحل را تکرار کنید .