فروشگاه
محصولات سایت در دسته‌بندی‌های مربوط به خود در زیر لیست شده اند.
دوره‌های غیرحضوری
آسیب‌های روابط
فايل صوتي مجوز عشق (تمريني براي پذيرفتن عشق و عشق ورزيدن)
توضیحات:
اگر آمار زخم ها و رنجهايي كه در روابط عاطفي تان تجربه كرده ايد، بيشتر از حال خوبِ عشق ورزيدن و عشق گرفتنهايتان بوده است، اگر در روابطتان بيشتر از شادي و آرامش، رنج و ناآرامي را تجربه كرده باشيد، كاملا طبيعي است كه براي ورود به روابط جديد احتياط ميكنيد و به عشق و عاشقي يا هر رابطه نزديكي، به عنوان يك مقوله ي تاريك و سياه نگاه ميكنيد.
شما با همه توان، براي دوباره زخم نخوردن و محافظت از خودتان،جلوي هر اتفاق پرخطر و پر ريسكي مي ايستيد.خصوصا اگر اين خطر همان (حادثه ي عشق باشد!)
اما واقعيت اين است كه شما بخاطر احتمال تصادف (قيد رانندگي) را نميزنيد!
يا لذت زنده بودن را بخاطر (ترس از مرگ) كه ناديده نميگيريد.
اگر در روابط قبلي تان سخت آسيب ديده ايد، بجاي سوگواري و قفل زدن به دل و جانتان، بايد آفتهاي رابطه تان را پيدا و حل كنيد.
و بعد گذر كنيد از رنـــج...!
اين (جاي خالـــي)در زندگيتان با چسبيدن به خشمها و رنجشها، با حسرت و سرزنش خودتان پر نميشود.
عاقبت بايد درس گرفت و گذر كرد.
بايد عاقبت بتوانيد براي خودتان (مجوز عشق) را با تمام چالشهايش صادر كنيد.
فايل صوتي "مجوز عشق" تمريني است براي پذيرفتن عشق و عشق ورزيدن.
اين تپينگ مديتيشن راهكاري عميق براي براي شفا بخشيدن به زخمهايي است كه مدتهاست عفوني و لاعلاج باقي مانده اند.
شما سزاوار تجربه ي شيريني عشق هستيد، پس از همين جا، بخودتان "مجوزعشق" را به سالمترين روش بدهيد!
*فايل صوتي (صدمه عشق) مكمل اين محصول است كه استفاده از اين دو فايل،در كنارهم ميتواند، بهترين نتيجه را در سريعترين زمان ممكن برايتان به همراه داشته باشد.*
فایل صوتی ترس از صدمه عشق
توضیحات:
يكي از ترسهايي كه مارا براي ورود به روابط دلخواهمان ميتواند متوقف كند، ترس از آسيب ديدن و جراحت برداشتن در روابط است.
ترسهاي ما بطور كلي مثل يك آژير خطر در مغز عمل ميكنند تا از ما در مقابل خطرات احتمالي محافظت كنند.
بنابراين اگر ورود به روابط يا جدي شدن رابطه، براي شما يك ترس جدي باشد، به محض قرار گرفتن در اين شرايط،آژير خطر در مغزتان به صدا در مي آيد و مثل يك سدِ محكم جلوي پيشروي شما در روابطتان را ميگيرد.
اين ترس در روابط حتا ميتواند شامل روابط همكاري يا دوستان نزديك هم باشد.
ترس از صدمه ديدن در روابط نزديك (از جمله روابط عاطفي) اگر به شكل سالم حل نشود، مثل يك سيم خاردار به دورتان كشيده ميشود تا از گزند هر آسيبي در امان بمانيد.
در اينصورت خيلي طبيعي است كه هيچ كس جرات نزديك شدن به سيم خاردارهاي شما را نداشته باشد!
ترسها و رنج هاي به جا مانده از روابط گذشته، اگر حل نشوند، شما را در بن بست ترس و تنهايي و دلزدگي هميشگي نگه ميدارند.
يادتان باشد شما شايستگي ساختن و تجربه ي روابط سالم را داريد حتا با وجود آسيبهايي كه قبلا خورده ايد.
*فايل صوتي (مجوز عشق)مكمل اين محصول است كه استفاده از اين دو فايل،در كنارهم ميتواند، بهترين نتيجه را در سريعترين زمان ممكن به همراه داشته باشد.*
پیشنهاد ویژه خرید هم زمان(ترس از صدمه عشق و مجوز عشق)
فایل صوتی من ارزشمندم (قسمت اول)
راهکارهایی برای یافتن احساس ارزشمندی
توضیحات: احساس بی ارزشی، احساسی بسیار شایع و فراگیر در مباحث روانكاوي مدرن محسوب میشود. احساسی که شاید اغراق نباشد اگر بگویم همه ی آدمها در جایی از زندگیشان در سطوح مختلف آن را تجربه کرده اند. احساس بی ارزشی هم،مثل احساس قربانی بودن یک "نقطه کور" محسوب میشود که شاید هرگز فرد بطور خودآگاه متوجه این مسیله نباشد، تنها احساس بی کفایتی یا به درد نخور بودن یا نارضایتی عمیق نسبت به خودش را تجربه میکند. احساس بی ارزشی یعنی در یک نقطه ای از گذشته (احتمالا کودکی) با یک اتفاقِ بعضاغيرعمد، به ما القا شده است که ارزشمند نیسیتیم. که معمولا این احساس ارزشمند نبودن تنها برداشت و درک کودک از آن شرایط بوده است. حالا سالهاست که این کودک آسیب دیده در کشمکش و تلاش است که اين زخم دروني را به هر روشی که میتواند تسكين ببخشد. نکته مهم آن است که هر كس به شیوه خودش با اين زخم روبرو ميشود. برخي بدون هیچ مقاومتی این احساس بي ارزشي را ميپذيرند وعمیقا باور میکنند که بی ارزش اند. این دسته تسلیم میشوند و تا همیشه ناتوان و عاجز به زندگی نا کارآمدشان با همه نارضایتی شان بسنده میکنند. و برخي ديگر از درِ جنگيدن وارد ميشوند و همه تلاششان را میکنند تا با ارزش بودنشان را به خود و دیگران اثبات كنند. حال حتا با وجود موفقیتهای بسیارباز هم از درون بسیار طرد و شکننده باقی میمانندو هرگز احساس ارزشمندی ای را که در پی یافتنش بوده اند پیدا نمیکنند. تنها چیزی که از این جنگ نابرابر و تمام ناشدنی عایدشان میشود احساس ناامیدی و ناکامی است. که اگر این رنج درونی حل و درمان نشود, فرد باوجود همه ي دستاوردها وانواع مدالهای آویخته برگردنش, همچنان به "مهر تایید خود و ديگران" نیازمند است و این چرخه ی نارضایتی و بی ارزشی تا همیشه درحال تکرار باقی می ماند. در قسمت اول ازاین فایل صوتی به دلایل شکل گيري و هر آنچه که در ایجاد این احساس بي ارزشي نقش داشته باشد میپردازیم و راهکارهای عمومی برای روبرویی و حل این مشکل را بررسی میکنیم. در قسمت دوم به صورت اختصاصی روی این مشکل تپ میکنیم و کمکتان میکنم تا با مداومت و پیوستگی درانجام آن , احساس عمیق بی ارزشی را در خود درمان کنید. احساسی که به شما اجازه جلو رفتن در مسیر خواسته هایتان نمیدهد و نقش نابود کننده اعتماد به نفس در زندگیتان را بازی میکند. با درمان این بخش اسیب خورده در ناخودآگاهتان میتوانید گوهر درخشان و ارزشمندِ درونتان را از زیر غبار بی ارزشی و خود سرکوبگری های قدیمی بیرون بکشید و عاقبت "تاج درخشان ارزشمندی" را بر سر بگذارید. *فايل صوتي (من قربانی ام و من ارزشمندم-قسمت دوم) مكمل اين محصول است كه استفاده از اين سه فايل،در كنارهم ميتواند، بهترين نتيجه را در سريعترين زمان ممكن برایتان به همراه داشته باشد.*تپینگ مثبت
طاقت بيار
"طاقت بيار" تپينگي براي بالا بردن تاب آوري و اميد در روزهاي سخت
وقتی دیگه فکر میکنی "دنیا به آخر رسیده" "وقتی امیدت ته کشیده " "وقتی فکر میکنی دیگه از پسش بر نمیای" "وقتی هیچ راهی به ذهنت نمیرسه... این فایل صوتي مثل "درخشش یک نور توی ظُلمات و تاريكي اميد بخشه! مثل یه قطره آب برای آدم تشنه لب نجات بخشه! مثل کسی که لبه ی پرتگاست، اما با تمام قوا به يك سنگ چنگ انداخته ، بهت قدرت ميده... توی روزای سخت و بحرانی این فایل ميتونه جون تازه ایی بهت ببخشه! کمکت میکنه تا بتونی به یه طناب محکم چنگ بندازی و دوباره بلند شی..! تا بتونی قدرت از دست رفته ات رو برگردونی! تا دوباره به خودت تکیه کنی و ادامه بدی...! تپينگ "طاقت بيار" برای هر کسی که فکر میکنه کم آورده و هر لحظه ممکنه جا بزنه مثل یه دوای شفا بخشه! اين فايل از دل جملات و تپینگ های خودِ من توی سالی که گذشت شکل گرفت و ايده اوليه اش از جملات اقای بِردیتس الهام گرفته شده.
تحصیل
تناسب اندام
درمان بیماری
فایل صوتی غم فقدان و از دست دادن
توضیحات:
گاهي از دست دادن نزديكان و عزيزان (چه بخاطر حادثه تلخ مرگ باشد و چه به هر دليل ديگري)
ميتواند براي ترك برداشتن روحمان براي همه عمر كافي باشد...
از دست دادن عمو جانم و چشيدن رنج واقعيت هرگز نديدنش وقتي هزاران كيلومتر دوربودم از خانه!
شانه هاي سنگين و غمي كه تمامي نداشت باعث شكل گرفتن اين تپينگ مديتيشن شد.
اوديويي كه براي آرام گرفتن و بزرگ شدن ظرف صبوري ام ، در تنهايي و دوري از عزيزانم، كمك بزرگي برايم بود.
حالا اگر شما هم در غم از دست دادن عزيزي گير كرده ايد و چرخ روزگار مدتهاست كه برايتان نميچرخد و گذر از رنج برايتان غير ممكن شده است اين اوديوي اختصاصي را بهتان سخت توصيه ميكنم.
گاهي غم از دست دادن تا سالها پس از آن همچنان ادامه دارد و فرد در دوره سوگواري گير ميكند كه ميتواند سلامت روحي،رواني و جسمي را شديدا در معرض آسيبهاي بزرگتر قرار بدهد.
نكته مهم:تپينگ روي موضوع فقدان و از دست دادن به معناي سوگواري نكردن نيست. حتما اوديو و توضيحات اوليه آن را گوش دهيد.
لطفا اين كمك رو از عزيزانتون و كساني كه ميدانيد به جرعه اي تسكين نياز دارند دريغ نكنيد.
واگر به آرام كردن زخم ورنج از دست دادن هايتان كمك كرد لطفا و حتما براي آرامش عموجان من هم دعا كنيد.
فایل صوتی ترس های مزمن
توضیحات:
ترسهاي مزمن و غيرمنطقي(فوبيا)
ترسهاي غير منطقي دسته اي از ترسها اطلاق ميشود كه در واقعيت بيروني، هيچ خطر جدي اي فرد را تهديد نميكند اما فرد به طرز غير عادي اي از آن چيز يا شرايط گريزان است و در صورت مواجهه با آن، دچار وحشت و يا حتا حمله ي عصبي ميشود. ميتوانم بگويم بيش از نيمي از اين ترسها ريشه در كودكي و يا گذشته هاي بسيار دور دارد و اين فرد بزرگسال نيست كه ميترسد بلكه آن كودك وحشت زده و بي پناهي است كه به شدت مضطرب است. بنابر اين تنها راه درمان قطعي اين ترسها پيدا كردن آن كودك و آرام كردنش است. اتفاقي كه درگذشته رخ داده و باعث اين ترس شده است، ميتواند كاملا به ترس فرد در بزرگسالي بي ربط باشد. بنابراين اگر مثلا از حيوانات ميترسيد، لزوما قرار نيست كه آن اتفاق در گذشته مربوط به حيوانات باشد،ميتواند هر چيزي باشد كه براي آن كودكِ بي تجربه به ترس تبديل شده است. يكي از مشكلاتي كه ضربه درماني بر روي آن تاثيرات بسيار جالب و قدرتمندي،داشته است موضوع ترسهاي غير منطقي(فوبيا) است. اين تپينگ مديتيشن بسيار قوي و تاثيرگذار است و ميتواند شما را براي هميشه از شر اين مانع ذهني و ترس قديمي تان نجات دهد. توضيحات كامل را در خود اوديو داده ام، با دقت به نكات مهم توجه كنيد و حتما براي رهايي كامل، مدتي انجامش دهيد. مثل هميشه بي صبرانه منتظر شنيدن نتايج تان و خبر رهايي از ترسهايتان هستم.در زير انواع بسيار متداول فوبيا ها را ميتوانيد ببينيد:
?ترس از حيوانات(خصوصا سگ در فرهنگ ما) ?ترس از ارتفاع ?ترس از مرگ و ترس از دست دادن ?ترس از بيماري?ترس از سخنراني يا صحبت در حضور جمع ?ترس از فضاي بسته و...
فایل صوتی رهایی از احساس گناه
توضیحات:
مطالعات نشان ميدهند احساس گناه يكي از منفي ترين و فرساينده ترين احساسات بشري است كه حتا از احساس خشم هم، در گذاشتن اثرات منفيِ روحي رواني و جسمي پيشي گرفته است.
ساخت اين اوديو از طرف شما عزيزان درخواست زيادي داشته است و همين اميدوارم ميكند كه تعداد زيادي از شما به فكر رهايي از اسارت اين احساس فرساينده هستيد.
اگر در هر سطح و اندازه اي احساس گناه ميكنيد لطفا و حتما به خودتان محبت كنيد و اين اوديو رو تا باز شدن كامل زنجيرهاي اين حال بد از وجودتان مرتبا انجامش دهيد. بسياري از دردهاي مبهم و مزمن نتيجه به دوش كشيدن احساس گناه در طولاني مدت است.
آيا شما با اين احساس درگير بوده ايد؟ چقدر شمارا از لذت بردن از ديگر زواياي زندگيتان محروم كرده؟ از تجربه تان با احساس گناه برايم بنويسيد.
حرف زدن و آگاهي از وجود مشكل خود اولين قدم براي حل آن است. و اين اوديوي فوق العاده بهترين قدم براي حل كردنش.
فایل صوتی احساس تنهایی درونی
توضیحات:
احساس تنهايي دروني يكي از آن احساساتي است كه احتمالا اگر نگوييم همه آدمها، اما حداقل بيشتر آدمها ميتوانند بطور مقطعي تجربه كنند. اما براي بعضي ها اين احساس از حد ميگذرد و تبديل به يك خلاء عميق و چاله روحي ميشود.
مشكل وقتي شروع ميشود كه معمولا ما بطور خودآگاه متوجه اين مشكل نيستيم.
اما اين احساسِ پنهان ريشه و موجبِ بسياري از مشكلات در زندگي روزمره مان ميشود.
تعداد زيادي از مراجعينم با مشكلاتي از قبيل افسردگي شديد، اضطراب هاي مزمن و حتا دردهاي جسمي سراغ من و تپينگ آمدند اما در طول جلسات تراپي متوجه اين احساس خلاء عميق در لايه هاي زيرين مشكلشان شديم.
احساسي كه سالها قبل تر از شروع بيماري يا اضطراب و افسردگي برايشان شكل گرفته بود.
آيا شما هم عليرغم موفقيتها و جايگاه خوب اجتماعي و يا وجود خانواده در اطرافتان باز هم عميقا احساس تنهايي ميكنيد؟
يا چيزي مثل احساس فهميده نشدن از طرف ديگران داريد؟
در اينصورت اين اوديو ميتواند برايتان شگفتي بسازد از دستش ندهيد.
برايم از تجربه تان با اين احساس بنويسيد. آيا نسبت به وجود اين احساس در درونتان آگاهي داريد؟ باعث چه مشكلاتي برايتان شده است؟
اختلالات روحی
فایل صوتی احساس تنهایی درونی
توضیحات:
احساس تنهايي دروني يكي از آن احساساتي است كه احتمالا اگر نگوييم همه آدمها، اما حداقل بيشتر آدمها ميتوانند بطور مقطعي تجربه كنند. اما براي بعضي ها اين احساس از حد ميگذرد و تبديل به يك خلاء عميق و چاله روحي ميشود.
مشكل وقتي شروع ميشود كه معمولا ما بطور خودآگاه متوجه اين مشكل نيستيم.
اما اين احساسِ پنهان ريشه و موجبِ بسياري از مشكلات در زندگي روزمره مان ميشود.
تعداد زيادي از مراجعينم با مشكلاتي از قبيل افسردگي شديد، اضطراب هاي مزمن و حتا دردهاي جسمي سراغ من و تپينگ آمدند اما در طول جلسات تراپي متوجه اين احساس خلاء عميق در لايه هاي زيرين مشكلشان شديم.
احساسي كه سالها قبل تر از شروع بيماري يا اضطراب و افسردگي برايشان شكل گرفته بود.
آيا شما هم عليرغم موفقيتها و جايگاه خوب اجتماعي و يا وجود خانواده در اطرافتان باز هم عميقا احساس تنهايي ميكنيد؟
يا چيزي مثل احساس فهميده نشدن از طرف ديگران داريد؟
در اينصورت اين اوديو ميتواند برايتان شگفتي بسازد از دستش ندهيد.
برايم از تجربه تان با اين احساس بنويسيد. آيا نسبت به وجود اين احساس در درونتان آگاهي داريد؟ باعث چه مشكلاتي برايتان شده است؟
فایل صوتی اندوه دسته جمعی در حوادث تلخ
توضیحات:
بعد از هر حادثه ناگواري همه مان خواسته و ناخواسته در معرض بمباران خبري و تصاويري قرار ميگيريم كه يكي از يكي دردناكترو غمگين ترند! و طبيعتا همراه با خبرهاي ناگوار جرياني از اضطراب و ترس هم در ما شكل ميگيرد. و چه بسيار آدمهايي كه از ناامني دنيا و حوادثش سخت هراسان و مضطرب ميشوند. كساني كه پر از ترسند و وحشت از تكرار حوادث مشابه از جمله( زلزله، سيل، ترور و .....)،را در خانه و كاشانه خودشان دارند. (اين را از سر پيامهاي پر اضطراب شما پس از هر حادثه ميگويم.) همانقدر كه امداد رساني همه جانبه به خيل مصيبت زدگان و آسيب ديدگان حوادث ضروري است ،خود ما و ديگر افراد جامعه كه شاهد اين رنج دسته جمعي هستند هم نياز به امداد روحي داريم. نياز به آرام گرفتن و تمرين رويارويي سالم با حوادث و بلاياي طبيعي و .... براي من به جز كمك هاي مالي به آسيب ديدگان، وسعم به اين ميرسد كه كمكي به آرام گرفتن جو مضطرب و پراز واكنشهاي هيجان زده و پر انتقاد بكنم. كمك به عزيزاني كه اندوه و اضطرابي كه به جانشان افتاده را نميتوانند آرام كنند. اين تپينگ مديتيشن را اختصاصا براي شمايي ساختم كه دور از آثار حوادث رخ داده هستيد اما سراسر اضطراب و ترس و گلايه از وضع پيش آمده شده ايد. بهتان انجام دادن اين فايل صوتي را تا آرام گرفتن شرايط توصيه ميكنم. يادمان نرود همه ما در مقابل حال خودمان هم مسيوليم. و اما توصيه مهم: اگر خود يا اطرافيانتان مضطرب هستيد باعث شكنجه روحي خودتان نشويد. فيلمهاي دلخراش را نبينيد،تصاوير فيلمهاي دردناك را بازنشر ندهيد. خواهشا رسانه ي دلخراش براي ديگران نباشيم. قطعا بجايش ميتوانيد اين فايل صوتي و يا مطالب كمكي ديگر را به كساني كه آسيب پذير،مضطرب/ افسرده/ ترسيده يا.... بفرستيد. مطمينا كمك بيشتري به آرام كردن جوِ حاكم ميكند. به اميد آرام گرفتن زمين (اين فايل صوتي در زمان زلزله كرمانشاه-آبان ٩٦ ساخته و منتشر شد.)
فایل صوتی رهایی از کوله بار سنگین اضطراب و نگرانی
توضیحات:
ما به عنوان انسان بطور معمول به تسلط داشتن بر اوضاع تمایل داریم. و مدام تلاش می کنیم تا همه چیز تحت کنترلمان باشد و این تلاش بیهوده ما را به سمت پیش بینی کردن مداوم می کشاند. و زمانی که در ورطه ی پیش بینی کردن می افتیم قطعا پر از استرس و نگرانی برای اتفاق افتادن یا نیفتادن مسائلی میشویم که هیچ کنترلی بر روی آنها نداریم. این چرخه ی معیوب نگرانی، کنترل و پیش بینی کردن در زندگی مان هر روز تکرار میشود و حجم نگرانی هایمان تبدیل به یک کوله بار سنگینی میشود که هر روز آن را با خود حمل می کنیم. این کوله بار گاهی آنقدر سنگین و طاقت فرسا میشود که ما زیر بار این آن آرام آرام معنای آرامش را بطور کامل از یاد می بریم و پر از ترس و اضطراب به روزهای پر تنش و بی بازده عادت می کنیم. اگر این روایت برایتان آشناست بصورت روزمره اضطراب را تجربه می کنید این اودیو را بهتان توصیه می کنیم. احساس آرامش عمیق و زمین گذاشتن کوله بار سنگین اضطرابهایتان بعد از انجام دادن این اودیو ناب ترین احساس است که تجربه خواهید کرد!
فایل صوتی تپینگ شامگاهی
توضیحات:
معضل بیخوابی و بدخوابی یکی از بزرگترین معضلات جامعه ی مدرن امروزی است که افراد بیشماری با آن دست به گریبانند. دلایل و ریشه های بسیاری میتواند محرک و ایجاد کننده ی این مشکل باشد اما یکی از مهمترین علل ایجاد بیخوابی و بدخوابی است، استرسها و فشارهای روزمره ایست که در پس زمینه ی مغزمان در جریان است. حجم بالای اطلاعات و کارهای نیمه تمام و برنامه های باقیمانده برای روز بعد! و یا گیر کردن در فشار اتفاقات گذشته یا چالشهای روز قبل در ایجاد بیخوابی مزمن دخیل هستند! در این تپینگ مدیتیشن به شما کمک می کنیم تا تمام این نویزهای ذهنی و فشارها را آرام کنید و بتوانید دکمه ی خاموش افکارتان را بزنید و پرونده ی فکرمشغولی ها و درگیری های ذهنی تان را برای چندساعت ببندید و بتوانید خواب آرام تر و بی دغدغه ای را تجربه کنید. اگر بیخوابی یا بد خوابی را مدتهاست تجربه می کنید مداومت به این فایل صوتی میتواند خواب شیرین و با کیفیت تری را برایتان بسازد!دردهای مزمن
مدیریت بیماری‌ها
کارگاه‌ها
دسته‌بندی کسب‌وکار
فایل صوتی باور های محدود کننده (کارگاه تپینگ)
توضیحات:
باورهای محدود عامل اصلی نرسیدن و ناکامی ها
باورهاي محدود چه هستند؟
شايد هرگز به باورهايتان دقت نكرده باشيد و يا حتا ندانيد كه دقيقا چه باورهايي داريد!
اما واقعيت اين است كه هر آنچه در زندگي امروز ما در جريان است، چ خوب چه بد،حاصل باورهاي عميق ذهني خودمان است.
همه ما باورهايي داريم كه خانواده ، جامعه، تجربيات شخصي و اعتقادت مذهبي مان برايمان ايجاد كرده است.
فارغ از انكه بسياري از اين باورها ميتوانند مثبت باشند، اما در مقابل باورهاي منفي ما عموما آنقدر درونمان ريشه گرفته اند كه ميتوانند بطور جدي مارا در رسيدن به خواسته هاي هر چند ساده مان محدود كنند.
احتمالا همه شما اين تجربه را داشته ايد كه براي رسيدن به يك هدفِ خاص سالها تلاش كرده ايد و هرگز نتيجه دلخواهتان را نگرفته ايد و هميشه خواسته تان از شما دور و دورتر شده تا جاييكه به يك آرزوي محال تبديل شده است.
اما ميبينيد كه گاهي ديگران به طرز عجيبي به سادگي به همان هدف دست پيدا كرده اند.
اگر همه اينها برايتان آشناست شنيدن اين فايل صوتي را كه بطور مفصل در مورد #باورهاي_محدود_كننده صحبت كرده ام از دست ندهيد.
جالب ترين و هيجان انگيز ترين بخشِ شناختن اين باورها، كار كردن و از بين بردن آنها با استفاده از تپينگ است. خصوصا شناختن و كار كردن روي باورهاي شخصيتي بسيار جالب و حتا تكان دهنده است. تكان دهنده از اين بابت كه چطور سالهاي سال داشتن يك باورعميق در مورد خودمان توانسته سد راه آرزوهايمان شود.
تا بحال فكر كرديد كه باورهاي محدود شما چيست؟ درمورد موفقيت يا هر هدف ديگري
اگر بخواهيد به رسيدن به خواسته هايتان فكر كنيد، چند سد بزرگ از غير ممكن ها در ذهنتان داريد؟
آيا ميتوانيد، بدون محدوديت آرزوهاي بزرگتان را ببينيد كه تحقق پيدا ميكند؟
به اين سوالات فكر كنيد و پاسخ ذهنتان را برايم بنويسيد.
همين تمرين ساده قدم اول شما براي شناسايي و شكستن اين باورهاي محدود است.
فایل صوتی ندای درون
توضیحات:
در ين فايل صوتي از اهميت شنيدن "نداي درون" صحبت ميكنم. اينكه چقدر مهم وضروري است كه در تصميمهاي مهم زندگيمان بتوانيم صداي واقعي و درست ذهنمان را بشنويم و بهترين قدم را برداريم. اما مشكل اينجاست كه در بيشتر مواقع انقدر صداها و نويزهاي اضافه در ذهنمان زياد ميشود كه اصلا نميتوانيم صداي اصلي را بشنويم. مثل اينكه وسط بازار مسگرها بخواهيم صداي زمزمه ي يك موسيقي زيبا را بشنويم! " خب شنيدنش قطعا غير ممكن و ناشدني است" حالا يكي از اين نويزهاي مزاحم و حرص در آر، صداي منتقد درون است كه مثل يك موجود غرغرو و هميشه ناراضي مدام نق ميزند، سركوب ميكند و بهمان ياداوري ميكند كه چقدر بدردنخور يا پراز اشكال و نقص هستيم. اين نق نقوي درون ميتواند ريشه بسياري از بيماريها و عدم اعتماد به نفس باشد، و بخش عجيب ماجرا اين است كه در بسياري از مواقع ما اصلا نسبت به وجود چنين مشكل و ريشه اي در ذهنمان بيخبريم! فقط ميدانيم كه نميتوانيم خودمان را دوست داشته باشم! يا نميتوانيم خودمان را ببخشيم. اما براي شنيدن نداي درونمان كه بجاي ايراد گرفتن پر از عقلانيت و مهرباني است، نياز داريم كه صداهاي مزاحم درونمان را خاموش كنيم. كه البته در عمل كار آساني نيست اما تپينگ يكي از بهترين و سريعترين راهها براي خاموشي نويزهاي مزاحم در ذهن شناسايي شده است. شنيدن اين فايل صوتي را از خودتان دريغ نكنيد.
فایل صوتی معایب رسیدن به هدف (کارگاه)
توضیحات:
معايب رسيدن به هدفتان چيست؟
معايب احساس خوشبختي؟
معايب درد نداشتن؟
معايب رسيدن به وزن دلخواه؟
معايب پولدار شدن؟
آيا تا به حال به اين موضوع فكر كرده بوديد؟ به اينكه اگر به آرزو، خواسته و يا هدف ديرينه تان برسيد چه اتفاقات ناخوشايند احتمالي اي در كمينتان است؟ يا ممكن است چه عواقبي برايتان داشته باشد؟
مطمينم اولين چيزي كه به ذهنتان ميرسد اين است كه، (رسيدن به آرزوي قديمي تان پر از لذت و هيجان است چطور ممكن است ضرري داشته باشد!
اما اگر از همين لحظه نسبت به هدف و يا آرزويتان يك بازنگري بكنيد و به تضادهايي كه درونتان داريد نگاهي دوباره بياندازيد،ضررنميكنيد.
اين تضادها و كشمكش دروني باعث ميشود که از سمتي خواسته تان را دنبال كنيد و از سمتي ديگر به آن لگد بزنيد و دستي دستي از خودتان دورش كنيد!
معمولاً منشأ اصلي اين تضادها ترسهای قدیمی است كه اجازه حركت و رفتن به سمت مسير درست را به ما نميدهد.
در اين شرايط يك {پاداش پنهان} براي شما نهفته است كه براي هر كس ميتواند كاملا متفاوت باشد.
حالا اگر مدتهاست منتظر اتفاق افتادن يك موردِ خاص در زندگيتان هستيد و با همه تلاشتان به آن نرسيده ايد، بايد بهتان توصيه ميكنم به پاداش پنهاني كه از نرسيدن به آن ميگيريد فكر كنيد.
ـ مثلا پاداش پنهان از رژيم نگرفتنتان!
- پاداش پنهان از بيماري خلاص نشدن؟
شنيدن اين فايل صوتي كوتاه را سخت بهتان پيشنهاد ميكنم. موضوع را در كلاس كاملا بازكرده ايم و نكات كليدي مهمي را مطرح كرده ايم. لطفا بشنويدش و به دوستان عزيزانتون هم پيشنهادش بديد.
فایل صوتی تمرکز حواس و پراکندگی افکار
توضیحات:
عدم تمركز حواس و ريزش افكار موضوعي كه امروزه افراد زيادي با آن درگيرند و مثل يك معضل واگيردار همه را مبتلا كرده است.
اين مشكل تا حدي رايج است كه خيلي از شما عزيزان حتا در هنگام استفاده كردن از تپينگ هم مدام از نداشتن تمركز و فرار ذهنتان شاكي هستيد.
"من حتا نميتوانم روي اوديوهاي تپينگ تمركز كنم وميانه اوديوها متوجه ميشوم كه در دنياي ديگري سير ميكردم واصلا حواسم به تپينگ(يا هر كار ديگري كه بايد انجام ميداديد)نبوده است"
اين جمله را بارها و بارها از شما عزيزانم شنيده ام.
و اين تپينگ مديتيشن دقيقا براي همين موضوع نوشته و تهيه شده كه انجام دادنش را بهتان توصيه ميكنم.
به مرور و بعد از مدتي تكرار، قطعا تاثير شگفت انگيزش را خواهيد ديد.
اين اوديو همچنين ميتواند به دانش آموزان و كنكوريها در دوره امتحانات كمك ويژه اي بكند.
انجام دادن اين اوديو را در كنار تلاشهاي تئوريتان در برنامه قرار دهيد و يادتان باشد هر چقدر هم درس بخوانيد يا براي هدفتان تلاش كنيد، نياز به آرامش ذهن و تمركز كافي داريد تا بتوانيد بهترين بازده را داشته باشيد.
