با EFT

زندگی خود را از نو بسازید

تپینگ (EFT) چیست ؟
عکس صفحه نخست 1

لیلی بختیاری

من به تغییر الگوهای ذهنی و رشد درونی به منظور رسیدن به تغییرات بزرگتر در دنیای بیرون معتقدم و سالهاست که این تغییر و جوانه زدن از درون به بیرون را با همه ی وجود زندگی میکنم و درس میدهم.

فوبیا و ترسهای مزمن

مانعی مداوم برای آرامش ذهنی

PTSD  تروماها و آسیبهای روانی

بزرگترین دلیل ایجاد بیماری های مزمن در بزرگسالی

اضطراب

شایع ترین اختلال جامعه مدرن . آیا شما هم این مشکل را دارید ؟

موفقیت در کسب و کار

نگاهی نوین به موانع عدم رضایت و موفقیت تان

بیماری های مزمن

آيا ميدانيد چطور ، رنج دردهاي مزمنتان را مديريت كنيد؟

اعتیاد

اعتياد و عادت
به هر چيزی فقط يك نياز رواني است!

ای اف تی ( EFT ) را یاد بگیرید و زندگی دلخواه خود را خلق کنید

فرقی نمی کند در کدام بخش از زندگی تان گیر کرده اید   معجزه سر انگشتانتان قوی تر از هر روش دیگریست که می تواند در چالش های سخت تان کنارتان باشد .

چطور درمانگر خودم باشم

تپینگ در یک نگاه

eft-icons5

ارزیابی و تمام

  • یک نفس عمیق بکشید و به مشکل اولیه برگردید و از صفر تا ده به شدت مشکلتان دوباره نمره دهید . تا به صفر یا یک رسیدن عدد می توانید این مراحل را تکرار کنید .
eft-icons4

صدا دادن به مشکل

  • حالا به بقیه نقاط به ترتیب ضربه بزنید و بگویید ( تمام این مشکل ) این مرحله را تا ۲ دور دیگر می توانید تکرار کنید و از مشکلتان حرف بزنید .
eft-icons3

بیان وضعیت

  • به کنار دستتان ضربه بزنید و مشکلتان را در جمله زیر جایگزین کنید .
  • با این که من ( این مشکل ) را دارم اما خودم و این مشکل را می پذیرم .
eft-icons2

شناسایی مشکل

  • یک مشکل کوچک و ساده را به ذهن بیارید و به شدت آن از صفر تا ده یک نمره بدهید .
  •  توجه کنید حتما با مشکلات ساده و روزمره کارتان را شروع کنید .
eft-icons1

آماده سازی

  • یکی نفس عمیق بکشید و مقداری آب بنوشید و به همین لحظه وجایی که هستید برگردید.
  • نوشیدن آب به حرکت آسانتر جریان الکتریکی در بدن حین تپینگ کمک می کند .
eft-icons1

آماده سازی

  • یکی نفس عمیق بکشید و مقداری آب بنوشید و به همین لحظه وجایی که هستید برگردید. *نوشیدن آب به حرکت آسانتر جریان الکتریکی در بدن حین تپینگ کمک می کند .
eft-icons2

شناسایی مشکل

  • یک مشکل کوچک و ساده را به ذهن بیارید و به شدت آن از صفر تا ده یک نمره بدهید .         *توجه کنید حتما با مشکلات ساده و روزمره کارتان را شروع کنید .
eft-icons3

بیان وضعیت

  • به کنار دستتان ضربه بزنید و مشکلتان را در جمله زیر جایگزین کنید . با این که من ( این مشکل ) را دارم اما خودم و این مشکل را می پذیرم .
eft-icons4

صدا دادن به مشکل

  • حالا به بقیه نقاط به ترتیب ضربه بزنید و بگویید ( تمام این مشکل ) این مرحله را تا ۲ دور دیگر می توانید تکرار کنید و از مشکلتان حرف بزنید .
eft-icons5

ارزیابی و تمام

  • یک نفس عمیق بکشید و به مشکل اولیه برگردید و از صفر تا ده به شدت مشکلتان دوباره نمره دهید . تا به صفر یا یک رسیدن عدد می توانید این مراحل را تکرار کنید .

برای کاشتن جوانه تغییر

با ما تماس بگیرید